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喝茶好處多 尤其是對這些人

常抽煙的人

比起喝酒,抽煙百害而無一益,是一種不健康的生活習慣。長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌癥等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害,喝茶也能發揮良好的作用。

第一,常喝茶可以減輕吸煙誘發癌癥的可能性。飲茶有防癌抗癌作用,茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放,控制癌細胞的增殖。茶葉中兒茶素類物質是一種抗氧化劑,也是一種自由基強抑制劑,它可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發生。

第二,常喝茶有助于減輕吸煙引起的輻射污染。飲茶能有效地阻止放射性物質侵入骨髓,茶葉中的兒茶素類物質和脂多糖物質可減輕輻射對人體的危害,對造血功能有顯著的保護作用。

第三,常喝茶可以防治因吸煙而促發的白內障。茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能防治白內障、保護眼睛,還能防癌抗癌、抗尼古丁、解煙毒。

常熬夜的人

熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點,熬夜傷身,長此以往,腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養成早睡早起的好習慣,可有時候要么無可奈何,要么后知后覺,要么僥幸無視,就變成了夜貓子一族!

熬夜工作需要充沛的精力,此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。研究證實,茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經系統,增強大腦皮層的興奮過程,使頭腦清醒,思維敏捷,同時又能加快血液循環,促進新陳代謝。勞累后喝一杯茶,你會感到如釋重負,從香氣到湯味,從內到外按摩著你緊繃的神經。

常對著屏幕的人

伴隨著科技的進步,電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產品進入人們的日常生活。我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下,上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲,皮膚變得越來越差。何不來杯茶,既健康,又能降低輻射?

茶葉中含有多酚類物質、脂多酸、維生素C等,能有效降低輻射。另一方面,長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產生損傷,茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。因此,建議常對電腦辦公的人員,最好經常喝點茶。

愛美的人

茶葉具有非常強的抗氧化作用和清除自由基的功效,能有效地預防衰老。許多研究證明茶葉中有效成分的抗氧化活性遠高于維生素C、維生素E。茶中豐富的維生素能促進皮膚健康,茶多酚有阻斷脂質過氧化反應、清除活性酶的作用。現在很多化妝品品牌都推出了含有茶成分的護膚品,具有清除面部的油膩,收斂毛孔,抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射損傷等功效。

研究證實,茶葉中咖啡堿、肌醇、葉酸和芳香類物質等多種化合物,能增強胃液分泌,調節脂肪代謝,對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,所以喝茶能減肥。唐代《本草拾遺》中對茶的功效就有“久食令人瘦”的記載,我國邊疆少數民族也有“不可一日無茶”之說(yiQIg.cN)。

腸胃不佳的人

我們知道不同的茶,茶性不同,喝茶的人需要根據自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶,非但不會對腸胃產生刺激作用,甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之后,還會形成一層膜,附于胃的表層,對胃產生保護的作用。長期飲用可以起到養胃、護胃的作用。另外,普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能,長期飲用有助于通便,提高腸道免疫力。

[時間:2017-04-27]
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